2014/10/9-10/28 雪域西藏行
扎西德勒！
這次的西藏行，一行六人，本來是要走阿里大北線+轉山的行程，9月初就申請入藏涵及邊防證。
後來才確定10月以後，不開放外賓(含港台)去阿里、双湖等地方，結果只好重新調整行程，
走可以去的地方，山南珠峰樟木納木錯拉薩等地區。
另一不確定因素，就是入藏函，一直等到出發前一星期才下來，到底能不能成行，也是七上八下。
所幸，最後都入藏涵順利核准，也展開此次雪域西藏之行。
這次辦了中華電信的國際漫遊方案，5天($1599)*3+3天($399)*1+1天($299)*1。
到中國地區後，是連上中國聯通或中國移動，大部分都是中國聯通，最大的方便是可以連FB及Line，不用翻牆。
上述是吃到飽無限上網的費用，如果找三四個人一起分攤，就很划算。
如果只是上上FB打卡，看看Line訊息，沒有大量傳輸的話，省著用在10M/1天以內，以量計費，5M以內49元，10M以內89元。
這次自己負擔，用量不大，最後19天的國際漫遊費用一共1920元，1天約100元還算可以！
心得後記：
有人說，世界沒有盡頭，如果有，那一定是西藏的阿里。
西藏~青康藏高原，平均海拔四千公尺以上，離天空最近的地方，雪山很白，聖湖很藍，高原荒漠人煙罕至，一個很想去看一看的神秘地方。
這次終於成行了，今年年是藏曆木馬年，『馬年轉山，羊年轉湖』，原本安排要去阿里及崗仁波齊山轉山，不能去很可惜。
西藏~青康藏高原，平均海拔四千公尺以上，離天空最近的地方，雪山很白，聖湖很藍，高原荒漠人煙罕至，一個很想去看一看的神秘地方。
這次終於成行了，今年年是藏曆木馬年，『馬年轉山，羊年轉湖』，原本安排要去阿里及崗仁波齊山轉山，不能去很可惜。
這次的旅行，過程中雖然仍有許多不完美，10月的西藏又很冷，但是看到這些大自然美景，雪白大山、湛藍大湖大水，無敵藍天及雪山、深秋才看得到的黃色白樺木林，可以離最高峰珠峰那麼近，也完成個人踏上珠峰南北二側大本營的小小紀錄，另一次是2011年5月去尼泊爾走珠峰基地營(EBC，Everest Base Camp)。此外，看到了課本裡的雅魯藏布江、希夏邦馬峰、念青唐古拉山等，在雪地里盡情玩雪拍照，神聖又美麗的羊卓雍錯、納木錯及佩枯錯等大湖，走過國道318五千公里紀念牌(生日路牌)，走訪布達拉宮、大昭寺、桑耶寺、絨布寺、札什倫布寺、甘丹寺、直貢梯寺等藏族信仰中心，很值得走的一趟旅行。
其實，最深刻的感受，還是藏族人的人文歷史。虔誠的宗教信仰，不但是藏人的心靈寄託，更是生活的一部分。看到寺廟中人們念著佛經，添酥油祈福，大昭寺或布達拉宮前，一次又一次專注又重複跪拜信徒，沿著寺廟外圈轉著經輪的普羅大眾，都深信生死轉世的輪迴，這一世的修行，可以帶來更好的下一世，天葬的習俗(不能參觀天葬)等，這些畫面都是令人感動的。我想，儘管多數藏人的生活很辛苦，但是虔誠的修行，可以豐富他們的心靈，對我來說，這是完全不同的生活態度，很大的感受及衝擊。
我想，有機會，應該還會再來西藏，要去阿里，要去轉山或轉湖，體會苦行。真的，去西藏，不應該是去旅行，而是去感受(其實，最深刻的感受，還是藏族人的人文歷史。虔誠的宗教信仰，不但是藏人的心靈寄託，更是生活的一部分。看到寺廟中人們念著佛經，添酥油祈福，大昭寺或布達拉宮前，一次又一次專注又重複跪拜信徒，沿著寺廟外圈轉著經輪的普羅大眾，都深信生死轉世的輪迴，這一世的修行，可以帶來更好的下一世，天葬的習俗(不能參觀天葬)等，這些畫面都是令人感動的。我想，儘管多數藏人的生活很辛苦，但是虔誠的修行，可以豐富他們的心靈，對我來說，這是完全不同的生活態度，很大的感受及衝擊。
行程記錄：
2014/10/9 (四)
Day0~台北--成都
16:10
出發前往桃園機場，與其他三人會合，19:50中國國航飛往成都
23:30 三小時抵達成都双流機場，領完行李等待飯店接機約24：00
24:17 抵達機場旁商務公寓(￥98/標間，另一間3人￥240)，先到旁邊吃炭烤
01:10 休息
23:30 三小時抵達成都双流機場，領完行李等待飯店接機約24：00
24:17 抵達機場旁商務公寓(￥98/標間，另一間3人￥240)，先到旁邊吃炭烤
01:10 休息
2014/10/10(五)
Day1~成都--拉薩貢嘎機場--敏珠林寺--山南澤當
04:00
起床，04:30
趕去機場準備搭06:10飛往拉薩的四川航空
08:20 大約二小時抵達拉薩貢嘎機場，次旦與師傅機接，開始這次的雪域西藏行程
09:05 先去吃有藏式風味的羊肉湯及肉夾饃早餐，之後出發前往山南
09:45 出發山南，走省道101(S101)
11:00--11:36 路邊休息，道路旁白樺木變色了
11:54--13:30 敏珠林寺(￥25 /人) 13:30--14:38 山南澤當(3700m)，午餐後休息
15:30 住宿雪域湘府賓館，今天先休息了，大家都有頭痛，輕微高反現象。
08:20 大約二小時抵達拉薩貢嘎機場，次旦與師傅機接，開始這次的雪域西藏行程
09:05 先去吃有藏式風味的羊肉湯及肉夾饃早餐，之後出發前往山南
09:45 出發山南，走省道101(S101)
11:00--11:36 路邊休息，道路旁白樺木變色了
11:54--13:30 敏珠林寺(￥25 /人) 13:30--14:38 山南澤當(3700m)，午餐後休息
15:30 住宿雪域湘府賓館，今天先休息了，大家都有頭痛，輕微高反現象。
2014/10/11(六)
Day2~雍布拉康、昌珠寺、桑耶寺
08:00--08:30
起床
08:30--09:30 早餐，開始今天行程
10:12 抵達雍布拉康(¥30/人)，第一座興建的宮殿
12:45--13:03 離開雍布拉康，前往昌珠寺(￥40 /人)
11:00--11:36 路邊休息，道路旁白樺木變色了
13:50--15:15 離開昌珠寺，買水果及午餐，去醫院加氧氣
15:15--17:35 抵達桑耶鎮(3580m)，住宿桑耶寺賓館
18:20--19:45 桑耶寺附近逛一逛
19:45--20:50 晚餐，回賓館休息
08:30--09:30 早餐，開始今天行程
10:12 抵達雍布拉康(¥30/人)，第一座興建的宮殿
12:45--13:03 離開雍布拉康，前往昌珠寺(￥40 /人)
11:00--11:36 路邊休息，道路旁白樺木變色了
13:50--15:15 離開昌珠寺，買水果及午餐，去醫院加氧氣
15:15--17:35 抵達桑耶鎮(3580m)，住宿桑耶寺賓館
18:20--19:45 桑耶寺附近逛一逛
19:45--20:50 晚餐，回賓館休息
2014/10/12(日)
Day3~青朴修行地、登高望桑耶
08:00--09:25
起床，早餐
09:35 前往青朴修行地，此距桑耶鎮(H3580m)約11km
10:25 抵達青朴修行地(H4300m)，上山約3小時，下山1小時
10:25--10:50 先參觀尼姑庵
10:50--13:00 山上捐款站，修行洞
13:15--13:50 抵達山頂寺廟(H4400-4500m)
14:20--15:10 下山
15:10--16:00 在尼姑庵午餐
16:00--16:30 回到桑耶寺，休息
17:00--17:45 登上桑耶寺前方小山頭，拍照
19:00--19:20 下山回到鎮上
19:40--20:45 晚餐後休息
09:35 前往青朴修行地，此距桑耶鎮(H3580m)約11km
10:25 抵達青朴修行地(H4300m)，上山約3小時，下山1小時
10:25--10:50 先參觀尼姑庵
10:50--13:00 山上捐款站，修行洞
13:15--13:50 抵達山頂寺廟(H4400-4500m)
14:20--15:10 下山
15:10--16:00 在尼姑庵午餐
16:00--16:30 回到桑耶寺，休息
17:00--17:45 登上桑耶寺前方小山頭，拍照
19:00--19:20 下山回到鎮上
19:40--20:45 晚餐後休息
2014/10/13(一)
Day4
聶瑪隆、桑耶寺
08:00--09:00
起床，早餐
09:05 前往聶瑪隆，此距桑耶鎮(H4100-4300m) 約16km，路邊拍照~
10:40 抵達聶瑪隆(H4100m)山腳下，上山約1-2小時，下山30分
10:50--12:10 上山到建在山壁上的寺廟
12:10--13:00 抵達山上尼姑庵(？)，參觀寺廟
13:05--13:35 下山後溪邊泡水
13:50--14:40 農家午餐
15:30--17:20 回程，回桑耶鎮，參觀桑耶寺內 (¥45/人)
17:20--18:30 逛桑耶寺外圍
19:00--20:40 晚餐後休息，隔天一早六點就要出發。
09:05 前往聶瑪隆，此距桑耶鎮(H4100-4300m) 約16km，路邊拍照~
10:40 抵達聶瑪隆(H4100m)山腳下，上山約1-2小時，下山30分
10:50--12:10 上山到建在山壁上的寺廟
12:10--13:00 抵達山上尼姑庵(？)，參觀寺廟
13:05--13:35 下山後溪邊泡水
13:50--14:40 農家午餐
15:30--17:20 回程，回桑耶鎮，參觀桑耶寺內 (¥45/人)
17:20--18:30 逛桑耶寺外圍
19:00--20:40 晚餐後休息，隔天一早六點就要出發。
2014/10/14(二)
Day5
雅魯藏布江、羊卓雍錯
05:30--06:00
起床，整理打包
06:05 一早天沒亮就出發，要回到貢嘎，然後走省道307到江孜
07:35--08:20 抵達貢嘎機場附近，早餐
08:20 早餐後出發，走省道307
08:40--09:50 路邊拍照，雅魯藏布江畔，接近曲江大橋
10:25--10:50 崗巴拉山口(4280m)，休息
11:15--11:35 羊卓雍错(4441m)，觀賞羊湖的公路最高點
11:50--14:00 沿著307繞這羊湖走走停停拍照
14:30--15:30 抵達浪卡子，午餐，順便在郵政局寄明信片
16:00--16:44 經過卡若拉冰川及卡若拉山口(5039m)，沿途休息拍照
16:44--16:55 下坡路段結束，休息拍照
17:30--18:10 在上坡經過斯米拉山口(4354m)，休息拍照
18:10--19:00 抵達江孜，住宿江孜玉妥賓館
19:20--20:05 下行李後，到宗山古堡附近拍黃昏。
20:10--21:40 晚餐，扎西餐廳吃西餐
21:50 回賓館休息
06:05 一早天沒亮就出發，要回到貢嘎，然後走省道307到江孜
07:35--08:20 抵達貢嘎機場附近，早餐
08:20 早餐後出發，走省道307
08:40--09:50 路邊拍照，雅魯藏布江畔，接近曲江大橋
10:25--10:50 崗巴拉山口(4280m)，休息
11:15--11:35 羊卓雍错(4441m)，觀賞羊湖的公路最高點
11:50--14:00 沿著307繞這羊湖走走停停拍照
14:30--15:30 抵達浪卡子，午餐，順便在郵政局寄明信片
16:00--16:44 經過卡若拉冰川及卡若拉山口(5039m)，沿途休息拍照
16:44--16:55 下坡路段結束，休息拍照
17:30--18:10 在上坡經過斯米拉山口(4354m)，休息拍照
18:10--19:00 抵達江孜，住宿江孜玉妥賓館
19:20--20:05 下行李後，到宗山古堡附近拍黃昏。
20:10--21:40 晚餐，扎西餐廳吃西餐
21:50 回賓館休息
2014/10/15(三)
Day6
白居寺-日喀則-新定日
08:00--09:00
起床，早餐
09:05--09:13 前往白居寺(H3900m)，其他三人已來過不進寺內逛
09:15--10:55 白居寺、十萬佛塔 (¥60/人)
11:00 走省道204往日喀則
12:14--12:30 經過傳統糌粑水磨坊，休息參觀
13:08--13:30 藏獒景點(沒進去)，僅休息
13:30--13:50 抵達日喀則
14:00--15:00 午餐
15:05--15:30 等三點上班，在此辦理進入珠峰的登記
15:30--15:55 走國道318，限速管制登記，此去拉孜145km，限速40km/1H。
16:00--17:56 國道318，邊走邊休息
17:56--18:17 國道318~5000公里紀念牌，休息拍照
20:00--20:05 經過嘉措拉山口(H5248m)，國道318最高點，此時天色已黑，很冷
21:10--22:20 抵達新定日，住宿白坝大酒店，晚餐後休息
22:30--23:15 夜拍星空
09:05--09:13 前往白居寺(H3900m)，其他三人已來過不進寺內逛
09:15--10:55 白居寺、十萬佛塔 (¥60/人)
11:00 走省道204往日喀則
12:14--12:30 經過傳統糌粑水磨坊，休息參觀
13:08--13:30 藏獒景點(沒進去)，僅休息
13:30--13:50 抵達日喀則
14:00--15:00 午餐
15:05--15:30 等三點上班，在此辦理進入珠峰的登記
15:30--15:55 走國道318，限速管制登記，此去拉孜145km，限速40km/1H。
16:00--17:56 國道318，邊走邊休息
17:56--18:17 國道318~5000公里紀念牌，休息拍照
20:00--20:05 經過嘉措拉山口(H5248m)，國道318最高點，此時天色已黑，很冷
21:10--22:20 抵達新定日，住宿白坝大酒店，晚餐後休息
22:30--23:15 夜拍星空
2014/10/16(四)
Day7
前進珠峰大本營
08:30--09:20
起床，早餐
09:20--09:45 往珠峰叉路，原路往扎西宗的路封閉，要改走崗嘎(老定日) 路線
10:50 國道318約5193km附近，珠峰風景區購票處 (¥180/人)
11:00--11:18 崗嘎(老定日)，採買羊肉及蔬菜，上山主羊肉蔬菜湯。
11:22--11:30 珠峰自然保護區~崗嘎進山檢查站，檢查驗票
11:53--12:12 叉路，往左到珠峰大本營，直走到卓奧友峰大本營，休息。
此區是珠峰三天徒步的路線，都是石子路，沿路顛頗。崗嘎距絨布寺約56K+20K。
12:12--15:40 沿途走走停停，休息拍照
15:40--16:08 抵達絨布寺招待所(5180m)，休息
17:05--17:18 休息後再前往珠峰大本營，大約4公里。
17:20--18:45 珠峰大本營(5200m)拍照，順便走到之前舊的絨布寺。
19:00--20:40 回到絨布寺招待所，晚餐自己帶羊肉煮一鍋羊肉蔬菜湯，另訂3份炒飯
21:15--21:40 這晚很冷，風又大，夜拍星空沒多久就收工了。
09:20--09:45 往珠峰叉路，原路往扎西宗的路封閉，要改走崗嘎(老定日) 路線
10:50 國道318約5193km附近，珠峰風景區購票處 (¥180/人)
11:00--11:18 崗嘎(老定日)，採買羊肉及蔬菜，上山主羊肉蔬菜湯。
11:22--11:30 珠峰自然保護區~崗嘎進山檢查站，檢查驗票
11:53--12:12 叉路，往左到珠峰大本營，直走到卓奧友峰大本營，休息。
此區是珠峰三天徒步的路線，都是石子路，沿路顛頗。崗嘎距絨布寺約56K+20K。
12:12--15:40 沿途走走停停，休息拍照
15:40--16:08 抵達絨布寺招待所(5180m)，休息
17:05--17:18 休息後再前往珠峰大本營，大約4公里。
17:20--18:45 珠峰大本營(5200m)拍照，順便走到之前舊的絨布寺。
19:00--20:40 回到絨布寺招待所，晚餐自己帶羊肉煮一鍋羊肉蔬菜湯，另訂3份炒飯
21:15--21:40 這晚很冷，風又大，夜拍星空沒多久就收工了。
2014/10/17(五)
Day8
絨布寺-老定日-聶拉木
07:30--09:00
起床，早餐
09:00--10:13 從絨布寺回老定日，全程約原路56K+20K，沿途走走停停
13:03--14:00 回到崗嘎(老定日)，午餐
14:00--14:55 走國道318往聶拉木，沿途也是走走停停拍照。
14:55--15:10 5233km附近拍洛子峰(H8516m)、珠峰(H8848m)、卓奧友峰(H8201m)
15:10--16:12 開始上坡路段，16:00左右在5273km附近拍照，休息。
16:30--16:47 聶拉木通拉山口(5126m)，這裡是觀看希夏邦馬峰(8012m)的最佳地點
16:47--17:50 路邊休息
17:55--18:20 抵達聶拉木，住宿阿頓旅館飯店。
18:40--19:50 晚餐吃麵，另外買些炭烤肉串吃。
20:10 回到飯店休息
09:00--10:13 從絨布寺回老定日，全程約原路56K+20K，沿途走走停停
13:03--14:00 回到崗嘎(老定日)，午餐
14:00--14:55 走國道318往聶拉木，沿途也是走走停停拍照。
14:55--15:10 5233km附近拍洛子峰(H8516m)、珠峰(H8848m)、卓奧友峰(H8201m)
15:10--16:12 開始上坡路段，16:00左右在5273km附近拍照，休息。
16:30--16:47 聶拉木通拉山口(5126m)，這裡是觀看希夏邦馬峰(8012m)的最佳地點
16:47--17:50 路邊休息
17:55--18:20 抵達聶拉木，住宿阿頓旅館飯店。
18:40--19:50 晚餐吃麵，另外買些炭烤肉串吃。
20:10 回到飯店休息
2014/10/18(六)
Day9
聶拉木-樟木
08:30--09:30
起床，早餐。聶拉木(H3800m)到樟木(H2300m)約30-40公里。
09:30--12:10 出發到樟木口岸，走國道318沿途下坡，走走停停拍照
12:30--13:50 樟木午餐，休息
13:50--14:40 樟木中尼口岸，國道318終點(5388km)
14:40--15:30 遠看友誼橋(H1700m)，四處逛逛，此時下起午後陣雨
15:30--16:20 回到樟木，雨停了，商店亂逛到17:00
17:10--19:00 原本要在此住宿…..，後來趕回去聶拉木
19:20--20:10 晚餐吃川菜
20:10--21:50 又回到聶拉木阿頓旅館飯店，休息。
09:30--12:10 出發到樟木口岸，走國道318沿途下坡，走走停停拍照
12:30--13:50 樟木午餐，休息
13:50--14:40 樟木中尼口岸，國道318終點(5388km)
14:40--15:30 遠看友誼橋(H1700m)，四處逛逛，此時下起午後陣雨
15:30--16:20 回到樟木，雨停了，商店亂逛到17:00
17:10--19:00 原本要在此住宿…..，後來趕回去聶拉木
19:20--20:10 晚餐吃川菜
20:10--21:50 又回到聶拉木阿頓旅館飯店，休息。
2014/10/19(日)
Day10
聶拉木-佩枯措-新定日
08:30--09:20
起床，早餐。這天要去希夏邦馬保護區及佩枯措。
09:20--11:27 出發，走國道318，先經過通拉山口(5126m)，再轉縣道214(X214)
11:27--12:00 聶拉木通拉山口(5126m)，休息
12:30--13:20 轉入縣道214，進入希夏邦馬保護區範圍，沿途拍照
14:00--15:40 縣道214的66K附近，佩枯措(H4590m)湖邊賞雪景，泡麵午餐
15:40--17:15 原路回程，接上國道318往定日
17:15--17:30 古厝村(G318-5231k處)，休息
17:30--19:15 新定日
19:15--20:10 晚餐吃川菜
20:15--22:00 這天還是住宿白坝大酒店，晚上夜拍一下星空，休息。
09:20--11:27 出發，走國道318，先經過通拉山口(5126m)，再轉縣道214(X214)
11:27--12:00 聶拉木通拉山口(5126m)，休息
12:30--13:20 轉入縣道214，進入希夏邦馬保護區範圍，沿途拍照
14:00--15:40 縣道214的66K附近，佩枯措(H4590m)湖邊賞雪景，泡麵午餐
15:40--17:15 原路回程，接上國道318往定日
17:15--17:30 古厝村(G318-5231k處)，休息
17:30--19:15 新定日
19:15--20:10 晚餐吃川菜
20:15--22:00 這天還是住宿白坝大酒店，晚上夜拍一下星空，休息。
2014/10/20(一)
Day11新定日-日喀則-札什倫布寺
06:45--07:30
一早起床，先補拍獵戶座。
07:30--08:20 早餐後出發，這天到日喀則。
08:25--09:51 出發，經過嘉措拉山口(H5248m)，國道318最高點，在此掛上二條哈達。祈福保平安。
10:02--12:50 沿途路邊休息
12:50--13:10 路邊看農家打青稞，順便買青稞酒
13:10--14:00 抵達日喀則，住宿薩迦龍珠頗彰飯店，這是薩迦寺投資興建的飯店。
14:00--15:10 下行理後先在飯店午餐
15:10--15:20 抵達扎什倫布寺參觀，這是後藏班禪的主寺廟
15:20--17:00 參觀扎什倫布寺(¥55/人)，另3人已去過，在寺廟外圍逛
17:30--18:30 會合後到日喀則老市集，逛紀念品市集
18:40--20:20 回到飯店晚餐
21:00--22:00 和Sandy、Cat打車(一趟¥10/車)去市中心找新疆烤肉串，一串¥2 。
22:00--23:00 買了一堆烤肉串回來配拉薩生啤酒，休息。
07:30--08:20 早餐後出發，這天到日喀則。
08:25--09:51 出發，經過嘉措拉山口(H5248m)，國道318最高點，在此掛上二條哈達。祈福保平安。
10:02--12:50 沿途路邊休息
12:50--13:10 路邊看農家打青稞，順便買青稞酒
13:10--14:00 抵達日喀則，住宿薩迦龍珠頗彰飯店，這是薩迦寺投資興建的飯店。
14:00--15:10 下行理後先在飯店午餐
15:10--15:20 抵達扎什倫布寺參觀，這是後藏班禪的主寺廟
15:20--17:00 參觀扎什倫布寺(¥55/人)，另3人已去過，在寺廟外圍逛
17:30--18:30 會合後到日喀則老市集，逛紀念品市集
18:40--20:20 回到飯店晚餐
21:00--22:00 和Sandy、Cat打車(一趟¥10/車)去市中心找新疆烤肉串，一串¥2 。
22:00--23:00 買了一堆烤肉串回來配拉薩生啤酒，休息。
2014/10/21(二)
Day12日喀則-羊八井-納木措
07:00--08:00
起床，早餐。這天要從日喀則到納木措，全程大約390
公里(78+170+80+60km)，趕路的一天。
08:00--10:10 出發，走國道318，在省道304叉路等待約20分，限速關係。
此距日喀則約78km，羊八井約170km，拉薩185km。
10:30--13:00 轉入省道304，沿途走走停停，休息
13:00--13:30 75k處拍照休息，這裡是看念青唐古拉山(H7111m)最佳地點之一
14:00--14:20 雪格拉山口(5300m)，休息拍照
14:20--15:20 羊八井，午餐後接上國道109(青藏線)
15:57--17:15 當雄，此距納木措扎西半島約60k，先去買毛牛酸奶，再去醫院加氧氣
17:45--18:00 從當雄轉入納木措縣道，風景區售票處 (¥120/人)
18:10--19:10 途中經過那根拉山口(H5190m)，19:10左右抵達納木措扎西半島
19:25--20:00 住宿神湖納木措客棧，先去湖邊拍照，烏雲很厚，沒有夕陽。
20:00--21:20 晚餐，泡麵炒飯，休息。
21:20--21:50 這裡海拔4700m，晚上很冷，休息睡覺，半夜還下了一陣雪。
08:00--10:10 出發，走國道318，在省道304叉路等待約20分，限速關係。
此距日喀則約78km，羊八井約170km，拉薩185km。
10:30--13:00 轉入省道304，沿途走走停停，休息
13:00--13:30 75k處拍照休息，這裡是看念青唐古拉山(H7111m)最佳地點之一
14:00--14:20 雪格拉山口(5300m)，休息拍照
14:20--15:20 羊八井，午餐後接上國道109(青藏線)
15:57--17:15 當雄，此距納木措扎西半島約60k，先去買毛牛酸奶，再去醫院加氧氣
17:45--18:00 從當雄轉入納木措縣道，風景區售票處 (¥120/人)
18:10--19:10 途中經過那根拉山口(H5190m)，19:10左右抵達納木措扎西半島
19:25--20:00 住宿神湖納木措客棧，先去湖邊拍照，烏雲很厚，沒有夕陽。
20:00--21:20 晚餐，泡麵炒飯，休息。
21:20--21:50 這裡海拔4700m，晚上很冷，休息睡覺，半夜還下了一陣雪。
2014/10/22(三)
Day13納木措-當雄-拉薩
07:30--07:50
起床。半夜下了一場雪，早上起來大地一片雪白。
07:50--08:40 納木措(H4718m)，湖邊拍照
09:00--10:00 早餐，整理，下雪之後可能會封路，等待消息
10:05--11:10 再次去湖邊逛一逛拍照
11:10--11:50 道路積雪管制通行，等待通知
11:50--12:50 閒著也是閒著，走到扎西半島的山上，可以看納木措(H4718m)全景
12:50--13:20 一直到12:50左右才離開扎西半島
13:20--15:15 在納木措村附近檢查站，又是管制不准通行，這一等又快要二小時。
15:15--16:05 經過那根拉山口(H5190m)，回到納木措售票口。
16:05--20:20 經當雄走國道109直接趕路回拉薩，這段路也有限速。
20:30--21:35 先去晚餐。這天原本還要去哲蚌寺，時間拖延了就放棄了。
21:43--23:00 住宿剛堅拉薩飯店，洗澡休息…。
07:50--08:40 納木措(H4718m)，湖邊拍照
09:00--10:00 早餐，整理，下雪之後可能會封路，等待消息
10:05--11:10 再次去湖邊逛一逛拍照
11:10--11:50 道路積雪管制通行，等待通知
11:50--12:50 閒著也是閒著，走到扎西半島的山上，可以看納木措(H4718m)全景
12:50--13:20 一直到12:50左右才離開扎西半島
13:20--15:15 在納木措村附近檢查站，又是管制不准通行，這一等又快要二小時。
15:15--16:05 經過那根拉山口(H5190m)，回到納木措售票口。
16:05--20:20 經當雄走國道109直接趕路回拉薩，這段路也有限速。
20:30--21:35 先去晚餐。這天原本還要去哲蚌寺，時間拖延了就放棄了。
21:43--23:00 住宿剛堅拉薩飯店，洗澡休息…。
2014/10/23(四)
Day14甘丹寺-墨竹工卡-德仲溫泉
07:30--08:20
起床，早餐。這天前往甘丹寺及德仲。
08:20--10:00 5人出發，1人留在拉薩，走國道318，沿途拍照休息
10:00--10:40 轉入叉路，半山腰購票，甘丹寺位於拉薩河南岸，海拔3800m的旺波日山上。
10:40--13:40 甘丹寺(¥50/人)，先逛外圈，再進寺廟參觀
13:45--14:40 離開甘丹寺，墨竹工卡，休息午餐
14:40--15:40 午餐吃川菜
15:40--17:30 離開墨竹工卡，轉入S302，前往德仲，中間一段路是石子路
17:30--17:45 德仲及直貢梯寺叉路，先去德仲
17:45--18:10 德仲溫泉(H4500m)，帶行李走一段路到住宿的尼姑庵
18:20--19:20 泡腳休息
19:20--21:00 晚餐，聊天打牌
21:20--22:00 去泡湯。
22:20--24:20 打牌，聊天，休息
08:20--10:00 5人出發，1人留在拉薩，走國道318，沿途拍照休息
10:00--10:40 轉入叉路，半山腰購票，甘丹寺位於拉薩河南岸，海拔3800m的旺波日山上。
10:40--13:40 甘丹寺(¥50/人)，先逛外圈，再進寺廟參觀
13:45--14:40 離開甘丹寺，墨竹工卡，休息午餐
14:40--15:40 午餐吃川菜
15:40--17:30 離開墨竹工卡，轉入S302，前往德仲，中間一段路是石子路
17:30--17:45 德仲及直貢梯寺叉路，先去德仲
17:45--18:10 德仲溫泉(H4500m)，帶行李走一段路到住宿的尼姑庵
18:20--19:20 泡腳休息
19:20--21:00 晚餐，聊天打牌
21:20--22:00 去泡湯。
22:20--24:20 打牌，聊天，休息
2014/10/24(五)
Day15德仲-直貢梯寺-墨竹工卡-拉薩
07:40--08:10
一早起來，再去泡湯一次。
08:20--09:00 早餐，整理行李，準備離開
09:00--09:20 離開，前往直貢梯寺(¥30/人)
10:00--11:00 參觀直貢梯寺，點了幾盞酥油燈，保平安
11:00--13:24 離開，往回走到墨竹工卡
13:24--14:30 墨竹工卡，午餐吃川菜
14:30--16:30 回到拉薩，住宿剛堅拉薩飯店
17:00--19:05 八廓街附近四處逛逛，買了二張唐卡(¥100/1張)，Sandy紮辮子(¥3/1條)
19:20--21:50 藏家宴~藏式火鍋+青稞酒(白酒)
22:10--23:10 唱歌KTV
23:10--23:30 回飯店，休息。
08:20--09:00 早餐，整理行李，準備離開
09:00--09:20 離開，前往直貢梯寺(¥30/人)
10:00--11:00 參觀直貢梯寺，點了幾盞酥油燈，保平安
11:00--13:24 離開，往回走到墨竹工卡
13:24--14:30 墨竹工卡，午餐吃川菜
14:30--16:30 回到拉薩，住宿剛堅拉薩飯店
17:00--19:05 八廓街附近四處逛逛，買了二張唐卡(¥100/1張)，Sandy紮辮子(¥3/1條)
19:20--21:50 藏家宴~藏式火鍋+青稞酒(白酒)
22:10--23:10 唱歌KTV
23:10--23:30 回飯店，休息。
2014/10/25(六)
Day16布達拉宮、大昭寺、八廓街
08:30--09:30
起床，早餐。這天參觀布達拉宮及大昭寺。另3人去哲蚌寺。
09:50--12:05 大約10:00進入布達拉宮參觀，門票(¥200/人)
12:05--14:00 沿宗角祿康公園、布達拉宮外圈逛到中國郵政….
14:00--14:20 沿北京東路走到八廓街
14:20--14:50 甜茶館午餐
15:18--17:15 大昭寺參觀，門票(¥85/人)
17:15--17:50 逛一逛回到飯店休息
19:00--19:20 四處走走到西餐廳
19:20--22:45 晚餐吃西餐，請次旦及仁義師傅，喝掉三瓶紅酒
22:45--23:15 回飯店，再買一些烤肉串回去配啤酒…。
23:15--24:10 聊天吃烤肉，共同行程結束，隔天一早Sandy及小賴先飛回去。
09:50--12:05 大約10:00進入布達拉宮參觀，門票(¥200/人)
12:05--14:00 沿宗角祿康公園、布達拉宮外圈逛到中國郵政….
14:00--14:20 沿北京東路走到八廓街
14:20--14:50 甜茶館午餐
15:18--17:15 大昭寺參觀，門票(¥85/人)
17:15--17:50 逛一逛回到飯店休息
19:00--19:20 四處走走到西餐廳
19:20--22:45 晚餐吃西餐，請次旦及仁義師傅，喝掉三瓶紅酒
22:45--23:15 回飯店，再買一些烤肉串回去配啤酒…。
23:15--24:10 聊天吃烤肉，共同行程結束，隔天一早Sandy及小賴先飛回去。
2014/10/26(日)
Day17西藏博物館、小昭寺、八廓街
09:20--10:00
起床，早餐，等次旦送機回來辦退房。
10:10--10:30 先去拉薩國際青年旅館看房間
10:30--11:30 辦理住宿拉薩國際青年旅館，休息
12:00--12:30 搭車(¥12)前往西藏博物館，不用門票，另羅布林卡就沒去
12:30--14:40 離開博物館，原本要去色拉寺，但星期日沒辯經，改去小昭寺
14:52--15:07 小昭寺附近，先去午餐
15:17--16:05 午餐後走到小昭寺
16:05--16:40 參觀小昭寺(¥20/人)
16:40--17:40 沿著外圍逛晃回青年旅館，喝咖啡休息
19:00--20:40 搭車到宗角祿康公園，19:20夜拍布達拉宮
20:40--21:10 晚餐吃蘭州拉麵。
20:10--21:24 搭車回青年旅館，休息
10:10--10:30 先去拉薩國際青年旅館看房間
10:30--11:30 辦理住宿拉薩國際青年旅館，休息
12:00--12:30 搭車(¥12)前往西藏博物館，不用門票，另羅布林卡就沒去
12:30--14:40 離開博物館，原本要去色拉寺，但星期日沒辯經，改去小昭寺
14:52--15:07 小昭寺附近，先去午餐
15:17--16:05 午餐後走到小昭寺
16:05--16:40 參觀小昭寺(¥20/人)
16:40--17:40 沿著外圍逛晃回青年旅館，喝咖啡休息
19:00--20:40 搭車到宗角祿康公園，19:20夜拍布達拉宮
20:40--21:10 晚餐吃蘭州拉麵。
20:10--21:24 搭車回青年旅館，休息
2014/10/27(一)
Day18色拉寺、藥王山
09:30--11:00
睡到自然醒。這天要參觀色拉寺，順便看三點的辯經
11:30--13:15 與小燕會合，午餐
13:20--14:40 逛新八廓街商場，買紀念品
14:40--15:00 打車(¥12)前往色拉寺
15:00--16:17 參觀色拉寺(不分淡旺季¥50/人)及辯經
16:33--16:54 搭公車(¥1/人)回藥王山附近
16:54--17:40 藥王山，拍布達拉宮
17:40--18:18 繞布達拉宮外圈，晚餐蘭州拉麵
19:00--19:15 雪新村路-德克士
19:20--20:40 從雪新村路沿布達拉宮外圍走回青年旅館。
20:40--22:40 買烤肉串及蛋糕吃，休息
11:30--13:15 與小燕會合，午餐
13:20--14:40 逛新八廓街商場，買紀念品
14:40--15:00 打車(¥12)前往色拉寺
15:00--16:17 參觀色拉寺(不分淡旺季¥50/人)及辯經
16:33--16:54 搭公車(¥1/人)回藥王山附近
16:54--17:40 藥王山，拍布達拉宮
17:40--18:18 繞布達拉宮外圈，晚餐蘭州拉麵
19:00--19:15 雪新村路-德克士
19:20--20:40 從雪新村路沿布達拉宮外圍走回青年旅館。
20:40--22:40 買烤肉串及蛋糕吃，休息
2014/10/28(二)
Day19拉薩-成都-香港-台北
06:40--07:30
起床，整理行李準備去機場
07:40--08:50 拉薩貢嘎機場，通關檢查時摔到相機，還好只是保護鏡破了…
09:30--14:30 原本10:55東方航空，10:20登機後因飛航管制，等到12:20才起飛。
14:30--15:00 抵達四川成都機場，領完行李再坐車到國際線航站已經三點了，來不及搭中國國航15:30的直飛班機…..。
15:00--16:00 經協調後改搭16:00飛香港，預計再搭20:00飛桃園…. 。
18:30--21:55 抵達香港後，飛桃園般機誤點，最後21:55才登機
11:45--01:00 11:45抵達桃園機場，領完行理換完台幣，搭1:00的國光號回台北
01:00--02:00 1:40到台北，搭車回到住處已經二點了，結束一波三折的搭機行程。
07:40--08:50 拉薩貢嘎機場，通關檢查時摔到相機，還好只是保護鏡破了…
09:30--14:30 原本10:55東方航空，10:20登機後因飛航管制，等到12:20才起飛。
14:30--15:00 抵達四川成都機場，領完行李再坐車到國際線航站已經三點了，來不及搭中國國航15:30的直飛班機…..。
15:00--16:00 經協調後改搭16:00飛香港，預計再搭20:00飛桃園…. 。
18:30--21:55 抵達香港後，飛桃園般機誤點，最後21:55才登機
11:45--01:00 11:45抵達桃園機場，領完行理換完台幣，搭1:00的國光號回台北
01:00--02:00 1:40到台北，搭車回到住處已經二點了，結束一波三折的搭機行程。
